Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
anônimo
anônimo
26/01/2021 13h10

Claro que sim. Suplemento é só um complemento, é um extra pra vc crescer mais

depressa, se malhar sem tomar isso define o corpo do msm jeito... Quanto ao tempo? Um ano já fica massa