Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
anônimo
anônimo
Mace
Mace
26/01/2021 13h13

É só comer bastante pq vc está bem magro. Mas vai ter que comer que

nem um cavalo.
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