Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
anônimo
anônimo
lima1998
lima1998
26/01/2021 13h15

Nossa isso é sério seu peso? Acho que está errado. Eu tenho 1,52 e peso

50 kg me acho super magra
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