Me acho magro de mais, preciso engordar, não quero academia nem musculos apenas um pouco de gordura e rapido, ja tentei nutricionistas e tudo mais, porem nao teve efeito, tenho 1.80 e 53kg
anônimo
27/01/2021 21h36
Não é apenas "comer mais" de qualquer forma que vc vai alcançar esse objetivo.
No
youtube tem muito vídeo de qualidade ensinando toda a fisiologia pra ganhar peso e dando dicas bem valiosas...Eu recomendo o canal do Paulo Muzy.
