Você vai perceber que não tem como.
Quando eu era religiosa eu passava longos períodos sem

me masturbar, mas sempre acabava caindo em pecado novamente.
Infelizmente nosso corpo necessita disso, acredite. Quando eu não tinha orgasmos por meio da masturbação eu tinha através dos sonhos, ou seja, nada feito.
Isso é algo natural e normal.
Mortificar a carne não é para qualquer um, mas se deseja mesmo, procure mais sobre isso.