Tô fazendo e me sinto desinchada horrores, tipo eu fico umas 16 a 20 horas em jejum dps como horrores...
Tem que fazer com acompanhamento de nutricionista , olha o insta da nutri Rita castro
e diminua pra 12 hs
depois seu corpo acostuma e vc não vai ficar perdendo peso como antes quando começou.
Obs: não é toda pessoa que pode fazer jejum intermitentemente
vc faz quantos dias na semana ?
