Ele viu meu absorvente, o que fazer?

Gente tenho 15 anos meu amigo também, ele estava correndo atrás de mim e eu correndo dele aí sem querer meu absorvente saiu um pouco para fora do shorts mais estava branco sem sangue aí meu amigo ficou falando VOCÊ ESTÁ COM OB SÉRIO MESMO aí fiquei com vergonha :( agora não sei se consigo mais encarar ele