Eu vou na psicóloga já, mas tô no início da terapia e é uma sessão por semana, então não deu tempo ainda de falar tudo que preciso com ela.
Eu sempre soube que sou uma pessoa ansiosa. Costumo ter sintomas de aperto no peito, respiração curta, falta de concentração, gosto de metal na boca e outros quando estou em alguma situação de pressão (no trabalho ou na família).
Só que esses dias eu tenho sentido esses sintomas durante o dia inteiro. Da vontade de pedir socorro, ser internada, não sei... nada que eu faça consegue mudar isso. Tento meditar, respirar, me alongar, assistir um filme, namorar, conversar com amigos... mas nada me tira esses sintomas e eu ainda não contei pra ninguém.
Talvez o motivo seja o meu trabalho, ou talvez eu não esteja conseguindo fazer o meu trabalho por estar assim doente. Não consigo descobrir se é uma coisa ou outra.
Eu tenho um trabalho pra uma cliente que era pra ter sido concluído na semana passada e eu não consegui fazer... e não sei se vou conseguir. Eu tenho odiado o meu trabalho então só de pensar nele os meus sintomas se agravam, e só de pensar que minha cliente está esperando pela entrega parece que eu vou surtar.
Será que devo passar o trabalho pra uma colega e perder a grana mas recuperar minha saúde?
O que vcs fariam?
Eu sempre soube que sou uma pessoa ansiosa. Costumo ter sintomas de aperto no peito, respiração curta, falta de concentração, gosto de metal na boca e outros quando estou em alguma situação de pressão (no trabalho ou na família).
Só que esses dias eu tenho sentido esses sintomas durante o dia inteiro. Da vontade de pedir socorro, ser internada, não sei... nada que eu faça consegue mudar isso. Tento meditar, respirar, me alongar, assistir um filme, namorar, conversar com amigos... mas nada me tira esses sintomas e eu ainda não contei pra ninguém.
Talvez o motivo seja o meu trabalho, ou talvez eu não esteja conseguindo fazer o meu trabalho por estar assim doente. Não consigo descobrir se é uma coisa ou outra.
Eu tenho um trabalho pra uma cliente que era pra ter sido concluído na semana passada e eu não consegui fazer... e não sei se vou conseguir. Eu tenho odiado o meu trabalho então só de pensar nele os meus sintomas se agravam, e só de pensar que minha cliente está esperando pela entrega parece que eu vou surtar.
Será que devo passar o trabalho pra uma colega e perder a grana mas recuperar minha saúde?
O que vcs fariam?
anônima
anônima
04/02/2021 16h44
Olá, eu tenho TAG transtorno de ansiedade generalizada. No meu último trabalho sofri muito com
ansiedade, quando tinha projetos além da rotina normal sentia que não daria conta, mas nestes momentos eu procurava algum colega mais experiente para pedir ajuda. Tinha uma colega que sempre falava, "divida o todo em partes pequenas e vá concluindo uma por uma, assim o que era enorme e complicado, parecerá mais fácil." Ajudava bastante.Quanto aos sintomas físicos, estão todos na nossa cabeça. Eles não vão desaparecer, mas pra mim ajuda bastante ouvir música e cantar, me dá uma sensação de alívio, deve ser porque exige mais da respiração e também porque distrai.
Eu tentaria terminar o trabalho, mesmo que tivesse que trabalhar além do horário ou no final de semana.
