Compulsão alimentar, o que fazer sem ir num profissional de imediato?

Não tô tendo grana agora, mas não consigo parar de comer, minha vida é comer, trabalhar, comer, dormir, comer...
Engordei muito ultimamente e como na maior parte do tempo por causa do estresse diário.
anônima
anônima
Paladinojusticeiro
Paladinojusticeiro
04/02/2021 18h21

Sofro dessa compulsão também. Mas não troque um prazer momentâneo por um sofrimento, pois depois

que você come, você vai ficar muito mal. Tente se alimentar de coisas mais saudáveis ao ponto de ficar satisfeito, dessa forma sua vontade por comida gostosa vai diminuir. Tente se distrair também.
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