Compulsão alimentar, o que fazer sem ir num profissional de imediato?

Não tô tendo grana agora, mas não consigo parar de comer, minha vida é comer, trabalhar, comer, dormir, comer...
Engordei muito ultimamente e como na maior parte do tempo por causa do estresse diário.
anônima
anônima
Isla
Isla
04/02/2021 19h51

O problema também é que alimentos com alto índice glicêmico favorecem uma certa resistência à

insulina, fazendo com que você tenha mais fome e vontade de comer com muita frequência. O ideal é que, como já disseram, você faça substituições por alimentos de baixo IG, isso vai começar a te ajudar muito.
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