Fazendo um cálculo simples e aproximado, isso dá aproximadamente 166 gramas por dia, sabendo que

pra perder 1 kg de gordura tem que gastar aproximadamente 7700 kcal, então isso resulta em 1283 kcal de déficit calórico diário, o que é muita coisa, mas sendo que na hora de emagrecer você não perde tudo em gordura, então vamo chutar umas 900 kcal de déficit por dia, ainda é muita coisa não?