Não aguento mais viver no efeito sanfona, me controlando, meu problema não é perder peso, isso perco fácil, meu problema é permanecer no peso pois tenho muita vontade de comer, preciso de algo que me faça comer menos.
Será que eu posso fazer bariátrica com esse peso pelo convênio?
Será que eu posso fazer bariátrica com esse peso pelo convênio?
anônima
Esquece essa porra aí. Faz uma musculação com deficit calórico pequeno e progressivo. 200kcal por
dia de deficit, vai perder um kg de peso por mês, mas também vai mudar a composição corporal. Uma mudança gradual e lenta, seu corpo vai ajustando a homeostase a uma nova forma, vc se mantém saudável, vai ficar gostosa, e nem vai passar fome.Também por causa do ajuste de homeostase, o efeito sanfona é reduzido.
