Ontem acabei tirando umas fotos e postei duas em que me senti bonitinha, mas eu acabei atraindo atenção e achei que ninguém daria bola. Mas, quando olho para meu corpo sinto uma insatisfação muito grande, não consigo manter uma dieta saudável e minha cabeça também não está bem, sabe?
Sinto-me como se eu e nem ninguém aceitasse meu corpo como está, mas também tenho a noção que estou mais inchada do que gorda e que estou com a minha percepção distorcida. Tenho uma pessoa e ele fala que estou/sou linda, mas é algo de dentro que parece que fica alertando que todos estão me julgando e sou ridícula.
Eu tenho hábito de me olhar no espelho e sempre dizer em voz alta que sou saudável e que não preciso ser muito magra para me sentir bem. E não está mais funcionando e a frustração está me machucando demais. O resultado: Estou comendo mais do que deveria.
Alguém para poder me ajudar?
Sinto-me como se eu e nem ninguém aceitasse meu corpo como está, mas também tenho a noção que estou mais inchada do que gorda e que estou com a minha percepção distorcida. Tenho uma pessoa e ele fala que estou/sou linda, mas é algo de dentro que parece que fica alertando que todos estão me julgando e sou ridícula.
Eu tenho hábito de me olhar no espelho e sempre dizer em voz alta que sou saudável e que não preciso ser muito magra para me sentir bem. E não está mais funcionando e a frustração está me machucando demais. O resultado: Estou comendo mais do que deveria.
Alguém para poder me ajudar?
anônima
Bora lá anônima:
Sim, a quarentena facilitou esse ganho de quilinhos indesejados, mas em casa
mesmo você pode dar um jeito nisso.Primeiro, bebendo 2 litros de água por dia no mínimo, ela ajuda a eliminar toxinas e é responsável por várias regulações importantes no organismo.
Segundo, faça aerohiit, tem várias aulas disponíveis e elas são simples de acompanhar e muito divertidas.
Dá uma olhada:
Com esse pequeno hábito, em poucos dias já não vai sentir necessidade de beliscar o tempo, vai desinchar bastante e adeus peso indesejado. ;)
