Fico muito nervoso ena rua,suando excessivamente, nao consigo comer em publico, acho que to sendo muito exposto em lugares bem iluminados, prefiro sair à noite.
Encontrei na mascara um paliativo p poder ficar mais escondido... mas sei q logo logo n vai ser mais necessario
Fico nervoso em situacoes normais tipo dirigir, responder chamada em medico, cumprimentar alhuem, andar na calçada numa via movimentada..
Sou pessimo e conversar e fico muit9 nervoso, falo bastante bobagem..
Encontrei na mascara um paliativo p poder ficar mais escondido... mas sei q logo logo n vai ser mais necessario
Fico nervoso em situacoes normais tipo dirigir, responder chamada em medico, cumprimentar alhuem, andar na calçada numa via movimentada..
Sou pessimo e conversar e fico muit9 nervoso, falo bastante bobagem..
anônimo
anônima
13/02/2021 09h23
Sim, você tem. O tratamento é feito por meio de terapia.
1- Aceite o que você
pensa para mudar o que você pensa. 2 - Mude o que você pensa para mudar o que você faz.
3 - Siga a realidade.
4 - Abandone o perfeccionismo.
5 - Exponha-se gradualmente.
6 - Perca o medo de errar.
7 - Aprenda a perguntar.
8 - Sempre é um bom momento para começar.
