Olha, eu acho que toda motivação, vem dos nossos pensamentos. O pensamento é o grande

propulsor em alimentar o nosso desejo, então, se vc conseguir controlar e evitar pensamentos eróticos, conseguirá se controlar, mas por outro lado, nesse caso, o propulsor dos pensamentos, pode ser os olhos, o que vc vê, alimenta o pensamento, que alimenta o desejo, q alimenta a motivação e, de repente, já aconteceu. Evite ver pornografia, ou ler matéria de conteúdo erótico. Já basta ter q lidar com o desejo e necessidade sexual natural q todos nós temos.