Eu posso tomar com leite integral? Sabe essas caixa de leite de supermercado? Eu posso coloca uma quantia no copo e misturar com a dosagem indicada do produto mexer e tomar?
Gente sou super leigo eh minha primeira vez ent pega leve pfv
Gente sou super leigo eh minha primeira vez ent pega leve pfv
Leite pode, mas o leite digere lentamente, então se for tomar antes do treino não
é legal, melhor tomar com água mesmo.Se for depois do treino é de boas. Mas enche pra caramba
