oii:)
procuro resistência física e fortalecer meu músculo, postura boa e alongamento, só que estou entre pilate e balé. Esse ultimo dizem que não dá muito resultado para adultos que nunca fizeram como eu, ainda mais que mesmo sendo "mole " para dançar, não sou flexível. O que me aconselham. E fazer em casa balé ou pilates por meio da internet é possível? daí posso escolher hora e tempo que dá para mim.
procuro resistência física e fortalecer meu músculo, postura boa e alongamento, só que estou entre pilate e balé. Esse ultimo dizem que não dá muito resultado para adultos que nunca fizeram como eu, ainda mais que mesmo sendo "mole " para dançar, não sou flexível. O que me aconselham. E fazer em casa balé ou pilates por meio da internet é possível? daí posso escolher hora e tempo que dá para mim.
anônimo
10/03/2017 09h37
Pilates mesmo, mas com professor caso não tenha noção de como fazer os exercícios.
Um erro e fica lá travada no chão.Balé é bom pra quem faz desde criança. Você pode fazer é procurar balé contemporâneo. Esse é mais adequado pra jovens. Mas nada disso em casa.
