Para perder peso realmente tem que doer?

Eu fico com uma dor insuportável, fico cansado, e tudo, quase não me aguento, dizem que só assim ter resultados na perca de peso e ganhar músculos.
anônimo
anônimo
10/03/2021 08h24

Essa dor é muscular, de exercício físico, ou tu ta fazendo alguma dieta maluca?
Na duvida

consulte uma nutricionista.