Para perder peso realmente tem que doer?

Eu fico com uma dor insuportável, fico cansado, e tudo, quase não me aguento, dizem que só assim ter resultados na perca de peso e ganhar músculos.
anônimo
anônimo
anônimo
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10/03/2021 08h28

Depende da dor e de qual exercício tá fazendo