Tenho 24 anos, tenho 1,63 m e peso 64,6 kg, já pesei 75,6 kg, ou seja, já emagreci 11 kg, mas ainda quero emagrecer mais um pouco, qual seria o meu peso ideal????
Não foque no peso, vc deve focar no percentual de gordura pq a estrutura das
pessoas é diferente. Eu tenho a sua altura com estrutura média. De acordo com o IMC deveria pesar de 53 a 66,5, mas meu peso ideal é 65/66 com percentual de 20 a 23% .
