Eu fico com uma dor insuportável, fico cansado, e tudo, quase não me aguento, dizem que só assim ter resultados na perca de peso e ganhar músculos.

anônimo

anônima
10/03/2021 11h15
Um dia após o treino é normal ficar dolorido, mas não é nada exagerado.
Você precisa
ver se está fazendo os exercícios corretamente. Precisa tomar cuidado para não adquirir uma lesão.Preste atenção na alimentação também. Coma direitinho e não esqueça de beber muita água.