Para perder peso realmente tem que doer?
Eu fico com uma dor insuportável, fico cansado, e tudo, quase não me aguento, dizem que só assim ter resultados na perca de peso e ganhar músculos.
anônimo
japa_doido
10/03/2021 11h28
Não, tem que mudar hábitos e se condicionar fisicamente. Os exercícios precisam ser feitos corretamente,
se estiver causando dor demais há algo errado.
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