Como conviver com o seu eu interior que só tem pensamentos negativos?

Não sei isso aqui é tipo o tumblr só queria um lugar pra desabafar com estranhos que não aponte o dedo, dito isso é apenas um desabafo.
12/03/2021 15h57

Se policiar e pensar propositalmente pensamentos bons , vai ter que esforçar e trocar

um pensamento negativo por algo positivo e pare de assistir/ ler coisas negativas