Sim consegue. Vai por mim.
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios

para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...