Como parar de ficar em redes sociais?

Quando excluí o Facebook, migrei pro YouTube, agora estou aqui. Estou trocando um pelo outro, mas quero parar com isso. Uso pra matar tempo que deveria estar fazendo outra coisa, mas, ainda assim, deveria usá-lo para algo que eu goste com ler livros ou me exercitar, mas sinto culpa ao fazer essas coisas.

Vocês passam por isso?

anônimo

Poison

21/03/2021 20h30

Acontece comigo, mas quando eu quero parar, eu diminuo o tempo de usar o celular.

Primeiro é que não deixo o Wi-Fi ou dados móveis ativos, porque a cada notificação seu cérebro fica pedindo para você pegar o celular e vê quem mandou mensagem. Então, o segredo é você ir evitando ao máximo e se concentrar em algo que considere útil.

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