•Academia logo pela manhã (06h30);
•Banho com shampoo + condicionador;
•Na sequência: creme hidratante de maçã +

meu melhor perfume;
•Alimentação balanceada (fibras, frutas e saladas);
•Leitura de 30 min (atualmente estou lendo Anthem, da Ayn Rand);
•2 Litros de Água (fins de semana quase 3 litros);
•Meditação Mindfullness (40 min);
•Fazer a barba e cortar as unhas (1 vez por semana);

Eu me amo. Sou meu melhor amigo. Gosto de mim!

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