Como parar de ser caseiro? Dicas e ajudas?

(Leia todo se possível) Pessoal, sou muito caseiro ao extremo quero começar a perder aos poucos ate não ser mais. N quero ser da Moite mas quero perder a fobia-social. Sabe? Como posso estar perdendo mesmo na pandemia, se não tiver como, como perderia pós-pandemia?
Ps: Minha intenção não é sair por ai infectado ngm. Mas n tenho medo de sair devido a pandemia. E sim de passar pra idosos e gr ...
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Se forçando a sair