O que vocês fazem quando são duramente criticados?

Esses dias uma amiga minha foi ofendida por um cara que ela nem conhece, ele a chamou de gorda feia e nojenta, e ela não revidou, apenas se calou. Mas hoje ela disse que não consegue nem sair de casa porque está com receio de ser criticada, não só pela aparência.

E o que vcs fazem quando recebem críticas destrutivas? Revidam, ignoram, vão para cima, concordam com a pessoa, ou o quê? E o que vcs aconselhariam a essa amiga minha?