bm gent eu tenho 18 anos sabe. eu nunca fiz academia sabe e smp foi bem magrela e queria sla ganhar corpo mais n quero tomar pilulas e nme nada. o que vcs me recomenda? nao quero engordar mais s so ganhar corpo msm.
anônimo
4a
Procura no Google imagens assim: Daniela Melo powerlifter.
https://www.instagram.com/daniellamelo/?hl=pt
Pois é, para a surpresa de zero pessoas, treino estilo powerlifting te deixa com músculos grandes.
Agora que vc já sabe o objetivo, use a Internet e pesquise pra descobrir o caminho.
Não se esqueça de periodizar pra não se foder.
https://www.instagram.com/daniellamelo/?hl=pt
Pois é, para a surpresa de zero pessoas, treino estilo powerlifting te deixa com músculos grandes.
Agora que vc já sabe o objetivo, use a Internet e pesquise pra descobrir o caminho.
Não se esqueça de periodizar pra não se foder.
