Pra quem malha e nunca foi de ganhar peso, demorou mais ou menos quanto tempo pra ver algum resultado?

Smp fui magra e agr tô pensando em começar na academia queria saber devcs só pra ter uma noção, mas sei que cada caso é um caso
anônima
anônima
28/03/2021 18h04

Quando eu treinava, levou alguns meses pra notar pequenas diferenças. Uma mudança completa leva anos

de dedicação e alimentação regrada