Comecei hoje a tirar carne da minha refeição.

Menos leite, ovo e derivados.
Alguém que seja ovolactovegetariano, vegetariano ou vegano poderia me passar qual alimentação contem mais proteína?, e que seja fácil de fazer e econtrar hoje em dia? Agradeço sz
anônimo
anônimo
29/03/2021 12h32

alguns que me lembro: kefir, maca peruana, abacate, brócolis, amendoim, aveia.