É o seguinte,o treino aeróbio na esteira tem que ter uma intensidade adequada de moderada

a alta, associado a volumes adequados, para q vc tenha ganhos de condicionamento e emagrecimento. Mas qdo se fala em emagrecimento, só aeróbio (que no caso vc faz na esteira) pode não ser a melhor opção, isso pq há evidências afazer só esse tipo de treino faz com q haja perda de massa muscular e isso acaba sendo ruim, pois, deixa o metabolismo mais lento.
O ideal seria vc combinar o aerobio com exercícios de força (agachamentos, flexões de braço, abdominais e diversos outros que vc fazia na academia) pois nisso vc preserva os músculos e o corpo fica mais definido.
Já q as academias estão fechadas onde vc mora vc pode usar exercícios de peso corporal, improvisar com objetos da sua casa ou investir em alguns equipamentos, ex: fita de TRX,elásticos e mini bands são equipamentos mais em conta e não ocupam espaço. Vc pode comprar kit de barras e anilhas tbm, mas sai um pouco mais caro.