Saúde ou futilidade?
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Acho atividade física essencial para a saúde e o bem estar, mas principalmente alimentação.
Vc
poder subir uma escada sem chegar morrendo lá em cima pq está acostumado à atividades é recompensador.Porém, uma realidade deve ser dita: eu duvido muito q alguém comece a frequentar academia por causa da saúde.
