Saúde ou futilidade?
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Atividade física para mim tem que estar agregada ao gostar de faze-la, eu sei que
necessito fazer por saúde, eu faço por saúde. O que realmente me leva a uma academia, é pensar que posso gastar horrores com hospitais e remédio, já que tenho pressão alta. Eu vejo como uma prevenção.Mas não tenho paciência para fazer atividade por fazer, como acontece na musculação, eu prefiro algo que me de prazer de estar fazendo como natação ou algum esporte.
