Saúde ou futilidade?
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Ouvi de uma amiga ontem: - Estou sem tempo de malhar... e logo depois falou: - Ah, não fico sem minha novela... kkkkkkkkkkkk Hummmm, curioso...
No momento do aperto a primeira coisa que cortamos é a malhação. Esquecemos que também faz parte da manutenção da saúde e do bom humor. Se vamos melhorar o visual vai depender dos nossos esforços com o treino e a alimentação... onde mais pecamos; resultado do nosso fracasso.
O difícil é criar o hábito.
Vamos tentar adaptar o treino à nossa rotina... como? Reveja horários... 30 minutos por dia na semana é melhor do que nada... se fizer o treino com cronômetro e parar de conversas, dará tempo...
Fica a dica... sua saúde é tão importante quanto seu trabalho e etc
Totalmente de acordo com o @dig14. Me exercito muito pouco, mal mal faço uma trilha a cada duas semanas, me considero muito sedentária, mas me alimento muito bem, meu colesterol toltal e HDL é de fazer inveja rs
O que mais vejo é gente malhando pra ficar bombado ou com corpo de panicat apenas para estar nesse padrão que a sociedade nos impõe. Sem contar o uso de anabolizantes e feitura inapropriada de exercícios
O que mais vejo é gente malhando pra ficar bombado ou com corpo de panicat apenas para estar nesse padrão que a sociedade nos impõe. Sem contar o uso de anabolizantes e feitura inapropriada de exercícios
