Como se livrar das mágoas do passado e esquecer?

Eu as vezes fico me lembrando de coisas ruins que me aconteceram e me dói muito, aconteceu muita coisa ruim comigo na escola, pessoas pensam coisas erradas a meu respeito, como esquecer magoas e passado e não ficar lembrando????
Dizem que mágoas da câncer é verdade ???