Sei que ajuda muito para ganhar massa muscular, mais se tomar ela e não fazer exercício vai engordar lógico, mais o que eu queria saber era se é tipo ela engorda prejudicando a saúde ou engorda normal sem que prejudique a saúde
anônimo
anônima
04/04/2021 20h15
O que vai prejudicar a tua saúde são as gorduras em excesso no dia, não
em uma refeição sozinha.O tipo de gordura tbm conta, é bem mais interessante a gordura de um amendoim, abacate...do que uma gordura saturada de frituras por ex.
Procura ajuda nutricional em algum posto de saúde, é de graça.
