Que exercícios básicos fazer para sair do sedentarismo?
Cheguei num nível em que as pernas doem e eu sei que é pq não estão fazendo nada...
obs: nem alongamento não faço
Gat0na
Chops_Way
05/04/2021 01h08
Começa com caminhada e dps corrida.
Se puder pague uma academia que é muito bom pra
reforçar os músculos e estética tbm.
0
comentários
curtir (
0
)
0
entrar
criar conta
criar pergunta