Fazer esteira muda algo no corpo?

Não tô indo na academia por causa da pandemia, daí faço só esteira em casa todo dia. Mas não to vendo muita mudança no corpo...
Alguém sabe se fazer esteira muda em alguma coisa?
anônima
anônima
O_Atoa
O_Atoa
05/04/2021 01h24

É como se você saísse para caminhar/correr normalmente.
Se não está mudando em nada no

seu corpo, tá na hora de aumentar a carga (Velocidade ou tempo de corrida), pois o seu corpo já se acostumou com a atual.
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