Treinar 3 vezes por semana todos os agachamentos e elevação pélvica, será que consigo ficar com corpo mais forte e bonito ?
anônima
anônimo
05/04/2021 10h54
Ué... O corpo humano tem mais de 600 músculos e vc só vai treinar os
de baixo?Além disso, vc vai treinar quadriceps e nada pra isquiotibial? Tá pedindo pra ter lesão...
