Eu comprei uma barra oca e as anilhas para treinar musculação em casa, será que terei resultado?
Treinar 3 vezes por semana todos os agachamentos e elevação pélvica, será que consigo ficar com corpo mais forte e bonito ?
anônima
anônimo
05/04/2021 12h01
3 vezes por semana é pouco é melhor 5 vezes por semana e o principal
é a dieta... se vc não comer certo nada adianta
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