Nossa, por que isso tá acontecendo? Como acostumar com acordar cedo?

Tipo eu sempre vou dormi tarde

mais essa semana eu to tentando dormir mais cedo pra ver se melhoro

eu vou dormi cedo até, no máximo 11h00 - 11h30 e tenho que acordar 07h30
de seg a sexta

DE sexta vou dormi umas 01h00 acordo 11h00 12h00 de abado para domingo a mesma fita
enfiiiim
eu sinto muita vontade de dormi final de semana

e de semana e chego aqui esgotada, super cansada com sono

odeio isso , nunca consegui me acostumar em acorda cedo, desde quando eu estidava