Como controlar a ansiedade na quarentena?

Tipo nessa quarentena vivo ansiosa e isso está me prejudicando porque estou começando a engordar por conta da ansiedade, tudo que almoço/janto parece que não enche na janta comi dois pratos de comida depois comi dois pães não encheu e tomei refrigerante e ainda estou com fome, o que eu faço? não quero engordar :// principalmente na quarentena
09/04/2021 02h30

Mas vai.. cabeça vazia é moradia do diabo.. vc precisa pensar em alternativas