Estou fazendo uma Low carb, já perdi bastante peso em questão de 1 semana, 4 kg pra bem dizer.
Como só coisa saudável.
Carbo = maçã, mamão, caqui, batata.
Salada = tomate, couve, rúcula, brócolis.
Proteína = frango e ovos cozidos.
Mantenho sempre os macros de proteína acima do recomendado por refeição.
Mas de carbo eu estou comendo apenas metade do que devia.
Hoje fui fazer academia e senti um mal estar desgraçado, como se eu respirasse e não chegava o ar, parecido como se eu estivesse sufocando.
Normal pra dieta low carbo?
Como só coisa saudável.
Carbo = maçã, mamão, caqui, batata.
Salada = tomate, couve, rúcula, brócolis.
Proteína = frango e ovos cozidos.
Mantenho sempre os macros de proteína acima do recomendado por refeição.
Mas de carbo eu estou comendo apenas metade do que devia.
Hoje fui fazer academia e senti um mal estar desgraçado, como se eu respirasse e não chegava o ar, parecido como se eu estivesse sufocando.
Normal pra dieta low carbo?
anônimo
