Já passei dessa fase.
Sentimento de inutilidade geralmente é baseado num raciocínio falho, e não na

realidade.
No meu caso este sentimento vinha de comparações injustas.

tinha o péssimo hábito de comparar os bastidores da minha vida , com o palco da vida dos outros .
Pensava : "nunca vou chegar lá" . não sou inteligente e blablabla .

A repetição constante desses pensamentos negativos me sabotava e me deixava em um estado de inércia .

Não sei o que cria os seus sentimentos de inutilidade, mas o primeiro passo para sair dessa prisão mental é mudar os seus padrões de pensamento , definir um objetivo, e começar a agir , mesmo contra sua própria vontade .
A ideia é surrar o corpo e a mente e obriga-la a se sujeitar a você .