As vezes eu acho que por estar meio abatido e deprimido, isso interfere no meu estilo de vida (que tá bem sedentário) eu quero mudar, mas é como se minha força, minha vontade, tivesse se esgotado, as vezes me sinto no fundo do poço, afundando, enquanto só me vêem afundar e nada fazem pra ajudar.
Me desejem sorte pra melhorar! Obg a todos os educados e educadas
Me desejem sorte pra melhorar! Obg a todos os educados e educadas
anônimo
Olha, eu li um livro chamado "mini hábitos".
Não é um livro taaaaaaão legal de ser
lido, mas é interessante.É claro que seu estilo de vida impacta no seu estado emocional, mas o livro te propõe a praticar hábitos infímos os quais você não tem quase nem a possibilidade de desistir, como por exemplo sabotar 1 flexão.
Assim, com pouco, você vai criando um mini hábito, na rotina.
