Eu geralmente esqueço fácil, mas se me magoou muito é mais difícil e leva tempo.
Mas
eu sempre penso que tipo a pessoa me magoou em determinado momento e eu fiquei triste, mas o tempo passa e toda vez que eu ficar relembrando isso já não é mais a pessoa que tá me machucando e sim eu mesma, mas é difícil mesmo, tu tem que pensar que ficar remoendo não te leva a nada, só frustração, então você tem que se perdoar pra parar de pensar nisso, pq enquanto vc se corrói a pessoa tá de boa e vc sofrendo.