Não consigo/não sei estudar em casa

tenho depressão e a pandemia definitivamente piorou tudo isso, antes eu fazia curso pré vest presencial em universidade pública, devido a pandemia ele fechou e até agora tá inativo. Abandonei de vez os estudos por que mentalmente eu estava mal pra krl, e agora to tentando retomar e assinei o curso descomplica mt conhecido, porém acordo todos os dias cedo ( ou tento ), passo do horário e não sei estudar, alguém tem uma dica pra conseguir focar ? Estou mt triste com isso pq meu futuro depende só de mim
21/04/2021 12h06

- Baixa o Forest. É um aplicativo de foco. Vc escolhe o tempo q a

sua árvore será plantada, se vc sair antes do tempo pré-determinado pra mexer em algo no seu celular, a sua árvore acaba morrendo :(.
- Faça o pior assim q vc acorda, oq é mais difícil pra vc...pq qnd acordamos geralmente temos mais energia.
- Siga perfis no insta de pessoas q estudam e q postam stories sobre isso (@mdbrazilian, @lauraxmatos, @direitomodeon, @alanaedireito, @nomundodadeb )
-Como falaram... o certo é estudar aos pouco e gradativamente ir aumentando. Se vc n tem costume dificilmente vc ai conseguir estudar 3,4 horas diárias.
- Escutar música lo-fi pode ajudar ou tomar café(mas n toma muito pq vc pode ficar viciado e o café perde efeito).
- Tenta ver o melhor método de estudos q se encaixa com vc e sua rotina (até hj n sei qual se encaixa cmg. Sou perdida).
- Faça pausas durante os estudos...e aceite q vai ter dias q vc n vai estudar nada.
- Vc pode acompanhar tbm study with me em vários canais q fazem isso, no começo eu via muito...

-Inclusive tem uma comunidade dela,MDBrazilian, no Discord. Vc cria conta uma lá, e fica estudando com as pessoas ao vivo, e lá tem canto de desabafo e tudo mais.
- Separe um dia ou 2 dias para n fazer nada,caso seja possível (pra mim nunca é ).
- Smp tenta fazer algo no dia q vc goste, indep da sua rotina de estudos.
- E se forçar,né... às vzs vc n vai tá disposto a estudar (na maioria das vzs) e ai vc vai ter q ver se vc n tá disposta por cansaço ou por preguiça. Se for por preguiça,vc tem q se forçar kkk. Se for por cansaço, descanse.

E uma coisa q me ajudou muito foi criar uma conta privada no instagram pra mim. Lá eu coloco meus desabafos, oq eu estudei no dia,etc... e ai como eu sempre quero tá postando algo na maioria dos dias, isso meio q me força a smp ter q estudar pra ter algo pra postar.

Post feito por: uma pobre estudante. Qnd vc é burra de nascença tu tem q fazer mil coisas pra aprender algo. :)