Não consigo/não sei estudar em casa

tenho depressão e a pandemia definitivamente piorou tudo isso, antes eu fazia curso pré vest presencial em universidade pública, devido a pandemia ele fechou e até agora tá inativo. Abandonei de vez os estudos por que mentalmente eu estava mal pra krl, e agora to tentando retomar e assinei o curso descomplica mt conhecido, porém acordo todos os dias cedo ( ou tento ), passo do horário e não sei estudar, alguém tem uma dica pra conseguir focar ? Estou mt triste com isso pq meu futuro depende só de mim
21/04/2021 12h31

Também não to conseguindo. Já faço faculdade, mas depois dessa pandemia pensei em largar tudo,

mas sei que é burrice a longo prazo. Então to persistindo, mesmo sendo tudo feito nas coxas.. tem o perfeccionismo tb q atrapalha e o fracasso de todo dia. Faça isso, insista, use várias técnicas diferentes, grave áudio no celular se auto explicando, faça resumos (numa linguagem bem simples e divertida de preferência, eu mesma fico escrevendo junto com palavrões quando ñ to entendendo o assunto). Mas isso sou eu. Desliga o celular e tira de perto na hora do estudo, fala sozinho pra você mesmo, faz as questões depois marca os acertos e erros e escreva sempre em tópicos, nunca se extenda muito na hora de resumir, entre várias outras coisas. Estuda de manhã cedo de preferência, a mente vai estar mais tranquila. Você pode tentar ensinar pra alguém tbm.