Quantas horas vocês dormem por noite?

Eu gostaria de dormir o menos possível, tipo umas 4 horas por noite, mas infelizmente eu preciso de no mínimo 6 horas por noite pra ficar bem. Gostaria de dormir menos pra ser mais produtiva com minhas tarefas e planos.

Para as pessoas que dormem pouco e não se sentem cansadas durante a rotina, qual é o seu segredo?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
22/04/2021 23h26

Atualmente umas 4-5 horas durante a semana e no final de semana umas 8-9 horas,

mas já tive períodos da minha vida que devido a rotina fudid@ eu dormia em torno de 2-4 horas por noite, e algumas vezes 1 hora só. Quanto ao dormir pouco e se sentir bem, não tem segredo, simplesmente isso varia de pessoa para pessoa, algumas conseguem dormir pouco e ficar bem enquanto outros necessitam de mais sono, mas eu já ouvi falar que existem algumas técnicas que podem fazer a pessoa chegar mais rápido ao sono REM e assim diminuir um pouco o período de sono necessário...